Allora se hai windows devi scrivere nel menù start %appdata% e apri la cartella roaming li cerchi la cartella .minecraft o .spoutcraft (insomma . il client che usi) dopo di che la apri, troverai la cartella Saves, la apri e trovi i file di tutte le tue mappe, prendi la mappa che ti interessa (ad esempio se l'hai chiamata minecraft1 prendi la cartella con il nome minecraft1) e la trascini sul dekstop o in una cartella che vuoi, basta che ti ricordi dove hai messo il salvataggio
Per farlo scaricare agli altri è molto semplice, vai sul sito mediafire e fai upload scegli il file che vuoi uplodare (in questo caso la cartella con il salvataggio della tua mappa) e il gioco è fatto, devi solo dare il link della pagina da dove si scarica il file a chi vuoi che la veda.
Un +1?